La sophrologie s’adapte à tous les âges de la vie (à partir de 7 ans) et aux conditions de santé de chacun.
Adolescents / Étudiants :
- Mettre des mots sur ses difficultés
- Apprendre à gérer son stress, ses émotions, ses angoisses
- Accepter son corps qui change
- Se motiver pour se projeter positivement dans l’avenir
- Favoriser un sommeil récupérateur
- Développer ses ressources pour optimiser son potentiel
- Améliorer sa concentration et sa capacité de mémorisation
- Avoir confiance en soi
- Vaincre sa timidité
- Avoir une meilleure estime de soi
- Se préparer à une prise de parole en public, aux examens, concours, épreuve sportive ou artistique, au passage du permis de conduire
Personnes souffrant de douleur chronique :
La sophrologie vient en soutien des soins traditionnels pour améliorer la qualité de vie des personnes douloureuses atteintes de maladie chronique (fibromyalgie, endométriose, sclérose en plaque, arthrose…)
Sa pratique permet de :
- Favoriser le relâchement musculaire
- Favoriser la détente mentale
- Réguler les émotions liées à la douleur
- Améliorer la perception de la douleur
- Diminuer sa fatigue
- Refaire confiance à son corps
En complément des soins traditionnels, la sophrologie est une approche non médicamenteuse qui accompagne la personne douloureuse dans sa globalité, tant sur le plan physique que mental et émotionnel.